건강한스푼

완두콩심는시기 와 완두콩 심는 방법(영양정보 ,효능) 콩중에서 제일 먼저 심는 다는 완두콩! 오늘은 병충해에 강하고 키우기 수월하다는 완두콩 심는 시기, 심는 방법과, 영양정보, 효능 까지 알아보도록 하겠습니다. 완두콩심는시기 완두콩 심는시기는 3월중순 ~ 4월초, 텃밭에 가장 먼저 완두콩을 파종합니다. 중부지방은 3월중순~4월 초, 에 파종을 하고 남부지방은 2월말 경에 심는다고 합니다. (겨울이 따뜻한 남부지방에서는 보리 심을때 완두콩을 심어 놓고 월동시켜 이듬해 봄 보리 수확철에 완두콩을 함께 수확하는 경우도 있다고 합니다.) - 대개 감자를 심을때 완두콩도 함께 심으면 된다고 합니다. 심기전 완두콩을 심을 곳을 3월초순~ 중순사이에, 3평당 퇴비 한포(20kg)를 넣고 밭갈이를 해 놔야 합니다. ..

감자심는시기 와 감자심는 방법 영양많고, 맛도 좋은 감자 저희가 사는 곳은 시골이어서 감자는 대부분 심어 드시는데요 조금의 땅만 있으면 심어서 충분히 드실수 있으실거에요 감자심는 시기에 대해 알아보겠습니다. 감자를 심는 시기는 일반적으로 4월 중순부터 5월 초까지 사이입니다. 감자는 온도가 일정 수준 이상 올라가고 토양이 충분히 녹아난 봄에 심는 것이 좋습니다. 보통 10~15도 정도의 온도에서 감자를 심는 것이 좋습니다. 감자에 적당한 생육환경 ○ 온도 ▶ 싹 자람 온도 : 5℃ 이상, 최적온도 18~20℃ ▶ 생육적온 : 14~23℃ ▶ 잎과 줄기의 생육적온 : 21℃ ▶ 덩이줄기(괴경) 비대 적온 : 14~18℃ ※ 최적온도 : 주간 23~24℃, 야간 10~14℃ ○ 강수량 ▶ 전 생육기간 필요 ..

굴의 효능과 노로바이러스 겨울철 굴은 정말 너무 달콤하고 맛있습니다. 굴의 효능과 노로바이러스에 대해 알아보고 노로바이러스 없이 건강한 굴 섭취에 대해 알아보겠습니다. 굴 효능 굴은 매우 영양가가 높은 해산물로 알려져 있습니다. 굴은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 먼저, 굴은 단백질, 비타민 (특히 비타민 B12), 무기질 (철분, 아연, 칼슘 등), 오메가-3 지방산 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 뼈 건강 증진, 혈액순환 개선, 두뇌 기능 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 굴에는 또한 항산화 작용을 하는 물질인 폴리페놀과 동맥경화 방지에 효과적인 타우린이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 심혈관 질환 예방에..

담장에 예쁘게 피길바라며 키우는 중인 미미에덴입니다 장미가온갖벌레가 많다더만 정말 겨울 오기전에는 벌레가 득실대서 근처에 가기도싫었어요 으ㅐ이리 나풋잎이 안자랄까 해서 보니, 벌레에게 점령당했음😅 작년봄에 한줄기 정도로 작은 장미나무였는데 겨울되기전까지 폭풍성장하던데 올한해도 폭풍성장을 보여주면 좋겠다 지저분한 담장을 얼른 덮어 줬으면~~~ 장미 키우는 방법 (꽃피는시기- 5~6월) 1. 위치 선정 장미는 햇빛을 좋아하므로 잘 비춰지는 곳에 위치시키는 것이 좋습니다. 햇빛을 최소 6시간 이상 받을 수 있는 장소가 적합합니다. 2. 토양 선택 장미는 통풍이 잘 되는 흙을 선호합니다. 흙이 너무 건조하거나 너무 습한 토양은 꽃의 성장을 방해할 수 있습니다. 장미를 키우기 위해서는 풍성하고 배수가 잘 되는 토..

지방간 당뇨 고지혈증 에 딱 2가지만 멀리하자 우리는 새해마다 다짐하는것이 있습니다. 바로 건강을 위한 다짐들 이죠! 이제 2월인데 잘 지켜지고들 계신가요? 저는 아버지를 당뇨 합병증인 췌장암으로 보내드리고 건강에 대해 정말 많은 생각을 하게 되었습니다. 그리고, 건강검진에서 지방간 있다는 이야기를 들었고 당뇨 유전력이 있기에 늘 긴장하며 살아가고 있습니다. 오늘은 지방간, 당뇨, 고지혈증에 더도말고 덜도말고 2가지만 멀리하자! 라는 글을 써보려고합니다. 지방간이 생기는 이유 일반적으로 지방간은 비만, 고지혈증, 당뇨병, 알코올 중독 등과 관련이 있습니다. 이러한 요인들은 간에 지방이 쌓이게 되어 지방간을 유발할 수 있습니다. 1. 비만 비만은 과다한 체중과 지방 섭취로 인해 지방간을 일으킬 수 있습니다..

캐슈넛 효능 과 부작용 캐슈넛은 매우 인기 있는 견과류 중 하나입니다. 저또한 견과류중 부드럽고 고소한 캐슈넛을 참 좋아하는데요! 오늘은 캐슈넛의 효능과, 부작용에 대해 한번 알아보겠습니다. 식물상에서는 캐슈트리에서 열매로 생산되며, 캐슈넛은 그 열매의 씨앗입니다. 캐슈넛은 크기는 작지만 고유한 모양과 풍미를 가지고 있습니다. 캐슈넛은 부드럽고 크림색의 내피와 단단하고 얇은 겉피로 이루어져 있습니다. 그리고 그 내피 안에는 부드러운 크림색의 캐슈넛 코어가 있습니다. 캐슈넛은 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있으며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 예를 들어, 단백질, 식이섬유, 비타민 B6, 마그네슘, 철분 등이 있습니다. 또한, 캐슈넛은 다양한 요리에 이용될 수 있습니다. 생으로 먹을 수도 있고, ..