참외심는시기 심는방법 참외효능

 

참외심는시기 심는방법 참외효능

혹시 과일 좋아하세요?

저도 과일 참 좋아합니다

달콤함이 일품인 참외 심는시기와 방법 효능까지 알아보겠습니다.

 

참외가 과실맺기까지 좀 어렵다고들 하는데 

한번 심어볼까 고민됩니다

참외를 심는 시기는 일반적으로 봄철에 해당하는 3월부터 5월 사이입니다.

참외는 낮은 온도와 서리가 없는 환경에서 잘 자라기 때문에 봄철이 적합합니다. 

 

1. 씨앗 파종 시기

씨앗으로 파종 시 4월 초순경이 적기입니다.

발아온도는 20℃ ~ 25℃이며, 싹트는 기간은 약 7일 정도 소요됩니다.

2. 모종 파종 시기

참외 모종으로 심는 시기는 5월 초순경이 가장 좋습니다.

날이 맑고 바람이 적으며 온도가 높은 날 오전이 최적의 파종 시기입니다. 

 

 

 

참외 심는방법

1. 땅 준비

심을 땅을 푸르는 작업을 해야 합니다.

흙을 굵게 갈아주고, 부술 수 있는 큰 돌이나 잡초 등을 제거해야 합니다.

2. 종자 선택

참외 품종은 개구리참외 등의 지방 재래종으로부터최근 개량종까지 많은 품종이 있습니다.크게 분류하여 노지재배용인 은천계통과 ㅅㅣ설재배용으로 육성된 신은천계통신은천 이후 육성된 단성화 로서 당도가 높은 금싸라기은천참외등 있습니다저는 당도가 높은것을 선호합니다 ㅎㅎ

• 3. 씨뿌리기 및 모종 기르기

• ∙ 씨 뿌리는 방법 : 점파
• ∙ 씨 뿌리는 깊이 : 5～10mm
• ∙ 싹 트는 온도 : 20～25℃
• ∙ 싹 트는 기간 : 7일

모종을 길러 옮겨 심는 것이 좋으며 모종을 기르기 어려운 경우에는

본잎이 5매 정도 되는 모종을 구입하여 심는다.

씨앗은 종이컵 크기 정도의 포트에 포트 당 1～2립씩 심는다.

발아 후에는 포트 당 한주만 자라도록 솎아주며 낮 기온 25℃ 내외,

야간 최저기온은 15～18℃, 최저 지온은 15～17℃가 되도록 관리한다.

본 잎이 5매 정도 되도록 키우며 밭에 심기 전에 생장점을 잘라주고 얕게 심어 물을 충분히 준다.

 

• 4. 키우기

• ∙ 재배 온도 : 20～30℃
• ∙ 물 주기 : 보통
• ∙ 비료 요구도 : 중간

순을 지른 줄기는 곁순이 2～3개 나오는데 생육 속도가 비슷한 두개를 골라 키우고

나머지 곁순은 제거한다. 이 아들 덩굴이 길게 자라면서 다시 곁순(손자덩굴)이 나온다.

5～6 마디 아래에서 나오는 곁순은 모두 제거하고

그 이후에 나오는 곁순(손자덩굴)을 키우면 1～2 마디에서 어린 참외가 달린 암꽃이 핀다.

수꽃의 꽃가루를 암술머리에 묻혀 수정시킨다.

어린 과실이 예쁘지 않으면 커서도 예쁘지 않으므로 어린 암꽃이 예쁜 것을 골라야 한다.

참외가 맺히면 깔개를 받쳐주고 햇빛을 잘 받게 해준다.

5. 수확하기

과실이 열린 후 23～25일 경에 수확이 가능하다.

과실색깔이 짙은 황색을 띄고 골이 깊으며 과형이 짧은 원통형으로 당도가 높고

육질이 아삭아삭한 과실이 참외에서 가장 이상적인 과실이다.

과실의 크기는 400∼500g 정도가 가장 보기가 좋다.

 

참외 효능

 

100g의 참외에 포함된 주요 영양소

- 칼로리: 약 31kcal

- 탄수화물: 약 8g

- 당: 약 8g

- 식이 섬유: 약 1g

- 단백질: 약 0.6g

- 지방: 약 0.2g

- 비타민 C: 약 36mg

- 비타민 A: 약 353 IU

- 칼슘: 약 6mg

- 철: 약 0.3mg

- 칼륨: 약 228mg

- 마그네슘: 약 11mg

 

 

1. 수분 공급

참외는 높은 수분 함유량을 가지고 있어

탈수 예방과 수분 보충에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 항산화 작용

참외에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 항산화 작용을 할 수 있습니다.

이는 프리 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 소화 개선

참외에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소화 과정을 원활하게 하고 변비 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 심장 건강 개선

참외에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어

혈압을 조절하고 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 미세먼지 제거

참외에는 미세먼지 제거에 도움을 주는 비타민 C와 베타카로틴이 함유되어 있어

미세먼지로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

그외에도 참외에는 비타민A가 함유되어 있어 

시력보호에 도움을 주며, 칼륨은 신경기능과, 근육기능을 유지하는데 도움을 줍니다