둥글레차효능 과 우롱차 효능

오늘은 비가 와서 인지 날이 쌀쌀하더군요

비오는날에는 따듯한 차한잔이

온몸을 따듯하게 하고

그렇게 좋을수가 없습니다.

오늘은 자주 마시는 둥글레차의 효능과 우롱차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

우롱차 정보

우롱차는 중국의 전통 차 종류 중 하나로,

특히 중국 남부 지역에서 재배되는 차잎으로 만들어집니다.

우롱차는 발효 과정이 진행되어 특유의 향과 맛을 가지고 있으며,

건강에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 

 

녹차와 우롱차의 재료는 차나무의 잎이지만,

세부적인 차이가 있습니다.

 

1. 녹차

녹차는 주로 "Camellia sinensis"라는 종류의 차나무의 잎을 사용합니다.

이 잎은 수확 후 짧은 시간 동안 열을 가하지 않고

바로 가공되어 녹차가 만들어집니다.

2. 우롱차

우롱차는 "Camellia sinensis"의 특정 변종인 "Camellia sinensis var. sinensis"

또는 "Camellia sinensis var. assamica"의 잎을 사용합니다.

특히 중국 남부 지역에서 재배되는 차나무의 선단 잎을 수확하여

우롱차를 만듭니다.

녹차와 우롱차는 같은 종류의 차나무에서 잎을 수확하지만,

우롱차는 특정 지역과 차나무의 변종에 따라 다른 특성과 맛을 가지고 있습니다.

이러한 재료 차이가 녹차와 우롱차의 맛과 특징에 영향을 미칩니다.

 

녹차와 우롱차에 둘다 카페인이 함유되어있지만

발효를 더 오래하는 우롱차에 더 많은 카페인이 함유

됐다고 합니다.

우롱차 효능

 1. 체지방 감소

우롱차에는 카페인과 카테히닌이 함유되어 있어,

신진대사를 촉진시키고 체지방을 분해하는 데

도움을 줍니다

때문에 다이어트 할때 대부분 녹차와, 우롱차를 많이들 드십니다

 

2. 면역력 강화

우롱차에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어,

면역력을 강화하고 프리 라디칼로부터 신체를

보호하는 효과가 있을 수 있습니다.

 

3. 소화 개선

우롱차에는 카테히닌과 폴리페놀 등이 함유되어 있어

소화를 원활하게 도와주고 위산의 분비를 조절할 수 있습니다.

 

4. 심혈관 건강 개선

우롱차에는 콜레스테롤 수치를 조절하고

혈압을 낮추는데 도움이 되는 성분들이 포함되어 있어

심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 진정 효과

우롱차에는 카페인과 L-테아닌이 함유되어 있어

진정과 안정을 가져다 줄 수 있습니다.

둥글레차 정보

둥글레는 비짜루과의 여러해살이풀로 북미, 아시아 지역에서

오래전부터 약용으로 사용해온 식물입니다.

꽃이피며 둥글레 뿌리에 굴레모양의 마디가 있어서

둥글레라는 이름이 붙여졌다고 합니다.

우리가 먹는 둥글레차는 둥글레의 뿌리줄기로 만들어 집니다.

약초로 사용되면서 많은 질병에

유익하다고 알려졌습니다.

 

 

둥글레차 효능

혈액순환개선

둥글레에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있는데

사포닌성분은 신진대사를 원활하게 하여

혈액순환이 잘 되게 해주고,

수족냉증 이나 손발 저림 등 의 증상에 효과가 있다고 합니다

또한 혈관 내 콜레스테롤을 제거해주기에 

고혈압등의 혈관질환에도 좋다고 합니다.

 

다이어트

혈당을 조절해주어 당뇨병예방에 도움을 주며

체내 지방을 분해해 주기 때문에 다이어트에도 

둥글레차가 효과가 있다고 합니다.

 

염증, 붓기

칼륨이 풍부하게 함유되어 있는 둥글레차는 

몸속의 나트륨을 배출시켜주고 부종을 예방해주는 효능이 있습니다.

 

빈혈예방

둥글레뿌리 인 둥글레차는 철분과 엽산도 풍부합니다.

철분과 엽산은 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

피부노화방지

둥글레차에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어

활성산소를 제거해주는 항산화 작용이 뛰어납니다

그로 인해 피부노화를 예방할수 있습니다.

활성산소는 체내에 발생하는 유해물질로 세포를 파괴하고

노화를 촉진 시키는데 이런 활성산소를 

제거해주는 역할을 하시때문에 노화예방에 좋습니다.

 

스트레스 해소

알라토인이라는 성분을 함유하고 있어

항염증및 진정에 도움이 됩니다.

강력한 항산화작용을 해서 긴장, 흥분, 불안, 스트레스등

해소하는데 큰역할을 합니다.

 

둥글레차부작용

하지만 너무 많이 마셔도 좋지 않습니다.

과다 섭취시 심박수가 과도하게 증가하기 때문에

고혈압이 있으신 분들은 조절하셔야 하며

또한 과다 섭취시 복통및 설사를 할수 있어서

구수하고 맛있지만 물대신 마시는것은 권하지 않습니다.