건강한스푼

안녕하세요 하루에 한스푼 건강을 전하는 건강 한스푼입니다. 엊그제 부터 3일 동안 봄이 오려는듯 봄비인지 늦겨울 비인지 모르지만 비가 매일 오고 있는데요 다들 건강한 하루 보내시고 계시나요? 비가 오면 더욱 몸이 쳐지고 무기력해지는건 저만 그런가요?? 이럴때는 역시 건강하고, 맛있는걸 먹어줘야하죠!! 곧 다가올 3월을 대비해 3월 제철음식과, 제철과일들에 대해 알아 보겠습니다. 3월 제철음식, 제철과일 의 효능 1. 시금치 추운 날씨에 얼었다, 녹았다를 반복한 땅에서 나는 겨울철 시금치는 품질이 뛰어납니다 원래 척박한 환경속에서 자라는 것들이 효능이 많다고들 하잖요 시금치에는 항산화 활성이 우수한 비타민 A의 전구체인 카로틴(carotene)과 비타민 B6, 비타민 C 그리고 비타민 E가 풍부합니다.. ..

2월 제철음식, 제철회 그리고 효능 2월에는 주로 해산물과 겨울 채소가 주목받는 시기입니다. 그리고 2월에는 신선하고 맛있는 생선으로 만든 회가 제철 음식으로 인기입니다 굴은 2월의 대표적인 제철음식 중 하나입니다. 굴은 신선한 상태에서 맛있게 먹을 수 있는데, 굴전이나 굴국으로 많이 해먹습니다. 또한 새송이버섯은 2월에 가장 많이 수확되는 버섯입니다. 담백하고 고소한 맛이 특징이며, 버섯전이나 버섯찌개로 많이 즐겨먹습니다. 그리고 2월에 빠질수 없는 제철음식재료는 봄동, 꼬막,유채, 우엉, 바지락, 딸기, 더덕, 삼치, 아귀, 도미, 한라봉, 제철회로는 광어회, 우럭회, 도미회, 삼치회등 있습니다. 특히나 광어회는 2월에 가장 많이 먹히는 회 중 하나입니다. 신선한 광어를 얇게 썰어 고소한 맛과 식감을..

1월 제철음식 물고기, 해산물, 겨울 채소 등이 1월 제철음식으로 알려져 있습니다. 굴, 홍합, 게, 새우와 같은 해산물이 많이 소비되는 시기입니다. 또한, 김치나물 중에서도 동치미나물, 청경채, 시금치 등 겨울철에 잘 자라는 채소들이 인기가 있습니다. 자세히 1월 제철 음식에는 무엇이 있나 알아보겠습니다. 1월 제철 음식으로는 낙지, 참돔, 방어, 대게, 명태, 복어, 과메기, 도미, 문어, 삼치, 꼬막, 대구 우엉, 연근, 딸기, 레드향, 자몽 등이 있습니다. 그중 낙지, 명태, 삼치, 연근, 딸기 에 대해 자세히 알아보겠습니다. 낙지 낙지는 단백질이 풍부하게 포함되어 있어 근육의 성장에도움을 줍니다. 또한, 단백질은 에너지를 공급하고 면역 체계를 강화하는데도 중요한 역할을 합니다. 또한 낙지는 저지..

불스원샷 시그니처 & 불스원샷 70000 어제 주유하며 불스원샷 함께 넣었는데 넣고 나서 생각해보니 뭘 넣었나 싶어서 불스원샷 홈페이지에 들어가서 검색해 봤습니다. 불스원샷 시그니처 & 불스원샷 70000 불스원샷은 엔진의 때 때문에 넣는거죠일단 이름도 있어보이고 고급져 보이는 불스원샷 시그니처불스원샷 시그니처의 주요 효과는3중 엔진 세정, 엔진보호, 엔진 수분제거 3중 엔진 세정 - 더 많은 세정성분, 더 진보된 세정 성분, GDI Booster 엔진 보호 - 마찰저감제가 마찰을 줄여 주어 엔진을 보호 수분제거 - 청정분산제가 연료탱크 내 수분을 흡수, 배출고열에 강한 세정성분이 뜨거운 엔진 내부 속에서도 카본 때를 효과적으로 제거해 준다고 합니다. 또한 마찰저감제가 엔진 부품의 마찰을 줄여주어 엔진을..

요번주 주말에 또 매우 강한비가 예상된다고 하는데 다들 집중호우에 비 피해가 없도록 침수대비 행동요령을 숙지해 주시면 도움이 되실것입니다. 반지하 주택, 역, 상가등 지하공간 이용시 반지하 주택이나, 지하철, 지하상가등, 지하공간 바닥에 물이 조금이라도 차 오르거나 하수구에서 역류시 즉시로 대피해야 합니다. 지하공간 밖 수심이 무릎 이상인 경우에는 혼자서 출입문 개방이 어려움으로 전기전원 차단으로 감전 사고를 방지하고, 여러명이 힘을 합쳐 문을 열고 신속히 대피하세요 지하주차장 이용시에는 경사로를 따라 빗물이 들어오기 시작하면, 수압 때문에 차량이 움직일 수 없으니, 사람만 신속하게 대피해야 합니다. 또한, 알아두셔야 할것은 차량을 확인하시겠다고 지하주차장을 가시는 분들이 계시는데 절대 금물입니다. 지하..

누끼따기(배경지우기)누끼따기(배경지우기) 란 배경이 마음에 들지 않거나 필요한 부분만 가져오고 싶을때 등 이미지의 원하는 영역만 남겨 저장하는 포토샵 기술이에요 뜻은 제거하다 라는 뜻의 일본어에서 유래한 표현이고 우리나라 말로는 배경 지우기가 맞는 표현입니다 포토샵을 사용해 원본이미지 속에서 피사체를 분리하는 작업을 뜻하고 최근 스마트폰갤러리앱에서 기능을 지원하기도 하고 많은 사람들이 즐겨쓰는 기술중 하나지요 이렇게 ~~이렇게~~~~ 이렇게 말이죠~~ 누끼따기 사이트 필요없이 갤러리 앱에서 누끼 한번에 따는 방법 요렇게~~~!!! 아주 쉽고 1초만에 끝나버리는 누끼따기 방법 알려드릴께요 참고로 갤럭시폰 일때 에요 아이폰도 똑같은지 모르겠어요원하는사진을 선택해주세요~ 저는 꽃다발 사진을 정했어요 주변 배경..