콜라비 효능 과 콜라비먹는법 국화과에 속하는 채소입니다. 콜라비는 유럽과 지중해 지역에서 원산지를 갖고 있으며, 주로 겨울에 재배됩니다. 우리나라에서는 제주 콜라비가 유명하더라구요 콜라비는 영양가가 높고 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 신선한 콜라비는 당근과 같은 단맛과 어린 감자와 같은 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 주로 샐러드, 스튜, 그리고 볶음 요리에 사용되며, 국물 요리에도 잘 어울립니다. 콜라비는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 또한 적은 칼로리로 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 콜라비 효능 1. 소화를돕는다 콜라비에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 돕습니다. 소화 과정을 원활하게 하여 변..
