캐슈넛 효능 과 부작용 캐슈넛은 매우 인기 있는 견과류 중 하나입니다. 저또한 견과류중 부드럽고 고소한 캐슈넛을 참 좋아하는데요! 오늘은 캐슈넛의 효능과, 부작용에 대해 한번 알아보겠습니다. 식물상에서는 캐슈트리에서 열매로 생산되며, 캐슈넛은 그 열매의 씨앗입니다. 캐슈넛은 크기는 작지만 고유한 모양과 풍미를 가지고 있습니다. 캐슈넛은 부드럽고 크림색의 내피와 단단하고 얇은 겉피로 이루어져 있습니다. 그리고 그 내피 안에는 부드러운 크림색의 캐슈넛 코어가 있습니다. 캐슈넛은 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있으며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 예를 들어, 단백질, 식이섬유, 비타민 B6, 마그네슘, 철분 등이 있습니다. 또한, 캐슈넛은 다양한 요리에 이용될 수 있습니다. 생으로 먹을 수도 있고, ..
