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보은 생대추를 선물로 받았습니다
그래서 생대추보관법과, 생대추효능, 생대추칼로리 에대해 알아보았습니다
생대추보관방법
받은 즉시 냉장보관해야해요
대추는 물에 씻지않고 밀폐 용기나
지퍼백에 키친타월을 넣고 적당량 소분해 냉장보관하면
신선하고 오래 즐길 수 있어요
냉장고의 과일칸이나, 김치냉장고에 보관하시면 더 오랫동안 보관할수 있답니다
그리고 1~2주 안에 드시는걸 권장한다고해요
생대추 효능
✔기침, 감기예방
대추의 맛은 달고, 성질은 따듯하며 비위를 보하고 심장과 폐를 윤택하게 해주고, 코 점막을 강하게 해주므로 재채기, 기침등에 효과적이라고해요
✔노화예방, 혈관건강
우리 몸에 있는 중성지방과, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 베툴린 성분은 대추에 함유된 성분으로
심혈관질환과 뇌혈관 질환 예방에 도움을 주고
혈관건강에 좋으며 혈액순환에도 좋은 영향을 준다고 해요
✔피로회복 및 면역력 강화
칼슘과 철분이 풍부해 특히 여성들에게 부족한 영양소를 채워주고 갱년기 증상에도 도움을 많이 준다고해요
천연 비타민제라고 불릴정도로 면역력을 높이는데 좋고 다양한 효능들이 있다고 해요
✔신경안정효과
대추에는 마그네슘이 풍부하고 이로 인한 세로토닌을 생성하기때문에 숙면을 취할수 있다고 합니다
생대추칼로리
생대추 8개(80g)-31.2kcal
건대추 1소접시(12g)-34.7kcal
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