건강한스푼

효소효능과 효소가 많은 식품 안녕하세요 오늘도 건강 한스푼을 드리고자 글을 씁니다. 오늘은 효소에 대해서 알려드리고자 하는데요 효소란 무엇인지 부터 살펴볼까요 효소는 생물학적 반응을 조절하고 가속시키는 단백질입니다. 모든 생물체, 즉 식물, 동물, 미생물 등은 효소를 사용하여 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 효소는 화학 반응을 가능하게 하거나 반응 속도를 촉진하여 생물체의 생존과 대사에 중요한 역할을 합니다. 효소는 특정한 종류의 화학 반응을 촉진하는 생체 화학 촉매로 작용합니다. 이러한 반응은 에너지의 흡수 또는 방출, 분자 간의 결합 또는 분리 등을 포함할 수 있습니다. 효소는 반응물인 기질과 상호 작용하여 특정한 위치에서 화학 반응을 진행시키며, 반응이 완료되면 효소는 변하지 않고 재사용될 수 있..

민들레 효능 오늘은 민들레에 대해서 알아보겠습니다. 민들레(Dandelion)는 세계적으로 널리 퍼져있는 식물로, 주로 잔디밭이나 들판에서 자라는 풀의 한 종류입니다. 민들레는 꽃이 꽃가루를 제공하여 벌과 같은 곤충에게 중요한 식량원을 제공합니다. 또한, 민들레의 뿌리는 토양을 풍부하게 하고, 토양 구조를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 민들레의 잎, 꽃, 뿌리는 식용 및 약용으로 사용될 수 있습니다. 잎은 샐러드 재료로 사용되기도 하며, 꽃은 차나 꿀에 사용될 수 있습니다. 뿌리는 건강 보조제로 사용되기도 합니다. 민들레 효능 (흰민들레 포함) 민들레의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 항염증 효과 민들레에는 항염증 효과가 있어 염증 관련 질환의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 관절염, 류마티스..

에키네시아 (추출물) 효능과 부작용 오늘은 에키네시아 의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 에키네시아는 꽃이 아름다운 허브 식물로 알려져 있습니다. 학명은 "Echinacea"이며, 주로 북미 원주민들에 의해 전통적으로 사용되어왔습니다. 에키네시아는 주로 면역 강화와 관련된 효과로 유명합니다. 에키네시아는 면역 시스템을 강화시키는데 도움을 주는 성분들인 알키라미드(alkylamides), 폴리페놀(phenols), 플라보노이드(flavonoids) 등이 포함되어 있으며, 이러한 성분들이 면역 활성을 촉진하는 역할을 합니다. 이러한 면역 강화 효과로 인해 에키네시아는 감기 예방이나 감기 증상 완화에 사용될 수 있습니다. 일부 연구는 에키나시아가 감기의 기간을 줄이거나 증상의 심각성을 완화시키는 데 도움이 될 ..

A형독감증상, B형독감증상, 격리 , 전염, 잠복기 등 알아보아요 날이 추워지면서 그냥 감기 인줄 알고 지나치려 했는데 A형독감, B형 독감이라고 해서 요세 많이들 아파서 힘들어하시는 분들이 많더라구요독감뿐 아니라 콧물, 두통, 가래, 인후통등급성 호흡기 감염증도 정말 많다고 해요 요세 마스크 벗어서 너무 좋았는데 다시 아이들 꽁꽁 잘 싸매고 다녀야 겠어요 A형독감과, B형 독감에 대해서 알아보려고해요 우선 A 형 독감부터 알아 볼께요 A형독감 증상, 격리, 전염, 잠복기, 후유증, 수액 감기와 독감의 차이는 감기의 경우는 서서히 심해지는것이고 독감의 경우 잠복기를 거친 후에 갑작스런 발열, 두통, 근육통 그리고 구토, 설사 와 같은 위장 반응도 보인다고 해요 A형독감증상 갑작스러운 38도 이상의 고열,..

바나바 잎차 혈당에도 좋고, 노화방지에도 좋은데 카페인도 없어서 자주 마셔도 좋은 바나바 잎차!! 바나바는 아열대 지역에서 자라나는 상록수 나무 이며 부처꽃과에 속하는 낙엽성 열대성 식물로 높이 30m, 줄기 지름 80m정도 까지 성장한다고 합니다. 뿌리와 잎은 식용으로 쓰인다고 해요 바나바 잎에는 코로솔산이 다량 함유되어 있고, 이외에 아연과 마그네슘, 수용성 식이섬유인 펙틴이 다량 함유되어 있어서 1000년 전부터 차로 달여 마시며 치료제로 사용되어 왔다고 합니다. 바나바 잎 의 효능 바나바잎은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 주로 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다: 1. 항염작용: 바나바잎에는 항염증 효과가 있어, 염증을 억제하고 상처를 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용: ..

슈퍼푸드 파바빈!! 효능과 먹는법 코스트코에 갔다가 자이언트파바빈이 있어서 냉큼 집어 왔습니다. 파바빈 어디서 들어봤는데! 트로트 가수 박규리와 박규리의 고 3 인 자녀가 먹어서 화제가 된 상품이라고 하네요 일단 파바빈 은 한국에서는 잠두 라고 불리는 콩이에요 ※ 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유 ※ 각종 비타민과 무기질을 고루가진 영양가 높은 식품 ※ 인체에 꼭 필요한 미량의 원소들이 포함되어있는 식품 으로서 당화혈색소와 포도당 수치가 정상으로 돌아오게 해주는 파바빈 콩 입니다. 자이언트파바빈 이런분께 추천합니다. 1. 일상식사로는 단백질이 부족하신분 2. 속편한 식물성 단백질을 찾으시는분 3. 가벼운 운동이나 근력운동 후 단백질을 드시고 싶은분 4. 고단백 저지방 식단을 찾으시는분 5. 빈혈증상이 있..