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비트
비트 속 베타인 성분이
콜레스테롤 수치 감소에 유의 하게
영향을 주며 혈액을 정화하고,
혈압을 내리는데 도움을 줄수있습니다
오트밀
식이섬유가 풍부해 혈관에 붙어있는
콜레스테롤을 청소하는 기능을 하므로
콜레스테롤 낮추는 음식 중 하나라고 할 수 있겠습니다
귀리
귀리에는 루틴 성분이 있는데 루틴성분이
비타민C를 흡수시키고 촉진, 산화를 막고
모세혈관의 투과성을 유지시켜
뇌출혈과 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다
강황
강황에 커큐민 성분은 뇌혈관의 손상을
막아주고 혈액이 원활하게 순환 할 수 있도록 해주어
동맥경화를 예방할수있습니다
생선
혈관에 도움이 되는 불포화지방산이 풍부한 생선
오메가3 지방산이 풍부한 생선은
피가 뭉치지않고 잘 순환 할 수 있도록 도와 동맥경화를
예방 할 수 있습니다
녹차
녹차속 폴리페놀과 비타민류의 성분들이
혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고
좋은 콜레스테롤 수치를 상승시키는데
도움을 줍니다
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